Качество сна напрямую влияет на внешний вид кожи, и особенно — на цвет лица. Даже одна бессонная ночь способна сделать кожу тусклой, неровной и уставшей. При регулярном недосыпе изменения становятся
Метка: мелатонин
Причины ночных пробуждений у женщин после 35Причины ночных пробуждений у женщин после 35
После 35 лет многие женщины начинают замечать изменения в качестве сна. Даже при отсутствии явных проблем со здоровьем сон становится более поверхностным, а ночные пробуждения — частыми и иногда необъяснимыми.